俱乐部章程  活动须知  精典活动  精彩行程  拓展训练  休闲娱乐  会员风采  山西攻略  户外宝典  俱乐部论坛
`

山西攻略:任我行户外徒步大朝台全攻略

  A、序言

  公元67年,汉明帝刘庄梦见了释迦牟尼,于是,白马西来,佛教正式传入中国。佛门弟子说:佛教传入中国的第二年,五台山就有了赦建大孚灵鹫寺,但历史学家又说,五台山有史可考的最早寺庙建于北魏年间。始建年代无论是东汉还是北魏,这都不影响五台山成为中国四大佛教名山之首,不影响佛教信徒们趋之若鹜的朝拜。

  B、路线综述

  1、区域简介
  按照佛家的说法,文殊菩萨与普贤菩萨是佛祖释加牟尼的两大胁侍,文殊菩萨专司智慧,五台山即为文殊菩萨的演教之区。
  五台山,因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名,这五座台顶上,分别供奉着文殊菩萨的五个法身,又称五方文殊。东台望海峰,海拔2795米,有寺名曰望海,主供聪明文殊,拜之可使人聪明。北台叶斗峰,海拔3058米,为华北最高峰,有华北屋脊之称,有寺名曰灵应,主供无垢文殊,拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰,海拔2894米,台顶遍布龙翻石,有寺名曰演教,主供儒童文殊,他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰,海拔2773米,有寺名曰法雷,主供狮子文殊,拜之可使人勇敢。南台锦绣峰,海拔2485米,有寺名曰普济,主供智慧文殊,拜之可使人获得无穷智慧。此外,在佛国中心台怀镇,还有一座黛螺顶,则集文殊菩萨的五种法身供于一寺。
  朝拜五台山,是许多佛教信徒的梦想,他们称朝拜黛螺顶为小朝台,上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台,最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台。在徒步大朝台的队伍中,除了佛教信徒外,还有一群神采飞扬的年青人,他们就是以“挑战极限,超越自我”为目标的户外运动爱好者们,徒步大朝台,已经成为山西任我行户外运动俱乐部每年的固定线路,每次均吸引大量驴友参加,有很多队员已经多次在不同的季节完成徒步大朝台。任我行徒步大朝台精彩文章及图片请看:任我行七次徒步大朝台全记录任我行徒步大朝台英雄榜

  2、徒步路线
  鸿门岩→东台→鸿门岩→北台→澡浴池→中台→西台→吉祥寺→狮子窝→金阁寺→山门→气象站→南台→佛母洞→佛母洞停车场

  3、气侯
  五台山纬度与北京相近,但气候却同大兴安岭相似,昼夜温差较大,冬季台顶最低温度为零下30度左右,不论任何季节都要注意御寒,任我行户外运动俱乐部的每一次朝台中,均有队员抱怨衣物没有带够,在2005年1月的大朝台中,多名队员的面部皮肤被冻伤。
  五台山云层低,湿度大,常有雨水,气侯多变,应做好防雨准备,任我行户外运动俱乐部在2004年7月的徒步大朝台中,就遭遇多年少见的大雨,20余人的队伍在雨中苦苦前行,部分队员濒临崩溃,最终在完成东、北、中三台后下撤到台怀镇。

  4、最佳徒步时节
  春秋两季尤其是六月和九月为最佳,这样可以免受冬季严寒、夏日暴晒之苦,但尽管如此,五台山的小气侯仍然难以保证有适合徒步的天气,任我行户外运动俱乐部在2005年6月徒步大朝台时,尽管风和日丽,并有云层遮阳,但大部分队员仍被阳光灼伤,大面积褪皮。

  5、中转站
  无

  6、徒步时间
  徒步长度约60公里,2天时间。徒步时间因人、因行程安排而异,任我行户外运动俱乐部在东台至北台的徒步中,最快和最慢的队员之间,能够相差到三个小时,而体力好、速度快的队员可以在一天之内完成徒步大朝台。

  7、徒步内容
  登山徒步+高山草甸徒步

  8、线路评价
  对于参佛者而言,这是朝圣之旅、文化之旅,对于普通户外运动爱好者而言,这是挑战体能与毅力的自虐之旅。

  9、徒步级别
  体力强度 ★★★★★
  技术难度 ★★
  惊险刺激 ★★
  历史文化 ★★★★
  自然风光 ★★★★

  10、推荐人数
  2至20人,任我行户外运动俱乐部在大朝台队员通常控制在十余人左右,这样比较方便安排在寺庙的食宿。

  11、最佳行程
  吉祥寺一带。由西台开始,一路下坡,相对轻松,走在吉祥寺一带的松林间,一条清凉的山涧穿路而过,在此休整嬉戏可谓惬意之至。

  12、必需装备
  背包、睡袋、防潮垫、头灯、指北针、遮阳帽、压缩饼干、榨菜、其它干粮、饮用水等。

  13、往返交通
  由太原往:N202次,太原站→五台山站(繁峙县砂河镇),21:30→01:30,38元。砂河镇→鸿门岩,客运中巴,1小时,12—20元。返回太原:依维柯,台怀镇→太原,4小时,35元;包车,11座金杯,500元。
  由北京往:N201次,北京站→五台山站,21:13→03:40,51元。返回北京:N202次,五台山站→北京站,0:05→7:00,51元。

  C、行程攻略
  第一天
  凌晨抵达五台山站后,可在站前广场右侧的车站招待所休息,每个床位5元。3:40,N201到站后,即有中巴车和桑塔那出租车接站进五台山风景区。
  车行1个小时,清晨5:00,可以看到入山石牌坊,即是鸿门岩的标志。下车后,公路正南方,立有“东台望海寺”汉白玉石碑,顺着石碑边上的土路开始攀爬东台。鸿门岩距东台约2公里,40分钟即可登顶。望海寺早斋。
  原路返回鸿门岩后,公路西北方有一条土路可直通北台。鸿门岩至北台,大约12公里,3至5个小时可到。途中将经过一座小庙,可以休息并补充饮用水,任我行户外运动俱乐部在2004年元旦朝台时,曾受该庙僧人的一饭之恩,主食为素饺子。2005年1月,任我行户外运动俱乐部再次大朝台时,小庙僧人已经悄无声息地圆寂数日,任我行的队员通知了当地110和灵应寺僧人。
  此后,还将经过“华北屋脊”石牌坊,别激动,至此仅仅完成了三分之二的路程。抵达北台后,可在北台吃午斋、休整。
  天气晴朗的情况下,站在北台顶即可看到中台与西台。中台距北台约6公里,行程约2.5小时。前往中台途中,首先要经过澡浴池,许多人误以为就是中台,洗澡池全称为万圣澡浴池,古时有泉,蓄水为池,传说是文殊菩萨沐浴之处。
  在中台顶午斋或稍事休整之后应尽早出发,以便在天黑前赶到西台顶。西台距中台约6公里,行程约2.5小时。晚上食宿均在西台,尽量早睡,以便恢复体力,而且僧人与居士通常凌晨四点就起来准备早课和早餐,难免不被他们吵醒。
  第二天
  西台至南台约20余公里,行程约7小时,午餐只能靠自身携带的干粮在途中解决。
  尽量在7:00以前出发,走一段回头路后,即从右侧岔道下山,有某些盘旋较大的路段,也可以沿山坡直接下山以节约时间。经过吉祥寺、狮子窝后,即可上公路继续南行。经金阁寺,出收费站(山门),由公路左侧的一条岔路上山,开始攀爬南台,大约14:00左右可登顶南台。
  登上南台,饱览锦绣峰繁花似锦的秀色后,大朝台即结束,返程有两种选择,一是包车由南台顶返回台怀镇或太原,二是继续徒步至佛母洞,由佛母洞包车返回。
  佛母洞距南台约8公里,行程约3小时。佛母洞与五座台顶一样,也是佛教信徒朝拜的圣地,传说进出佛母洞,可以洗净罪孽,获得重生。
  徒步大朝台这条路线,以太原与北京的户外运动俱乐部开展较多。北京驴友大多不去南台,第二天直插台怀镇,再坐车经砂河返回北京。任我行户外运动俱乐部则徒步至佛母洞,在台怀镇晚餐后包车连夜返回太原。冬季则主要朝拜东、北二台,夜宿北台或中台,第二天由台怀镇返回太原,任我行也多次完成冬季徒步大朝台,通常需要三天,体力较好的队员如老K、火神,在冬季也依然能够克服恶劣天气在两天内完成徒步大朝台。

  D、任我行户外运动俱乐部队员徒步日记
  2002年12月28日,阴
  风越来越大,搅起地上的积雪漫天飞舞,能见度不足十米,前方的路迷失在白茫茫的迷雾中不知尽头,身后的晓宇、雷老虎等人也不见踪影。又一阵大风吹来,我几乎站立不住,弯下身来跑了几步紧紧抱住了路边的一块巨石,旁边一块碗口大的石头竟然如同轻飘的柳絮一样瞬间被风吹跑。
  阵风终于过去了,云雾似乎被吹散了一些,我隐约看到十几米外就是一座佛殿,心中一阵激动,北台到了!跑到佛殿前时,却赫然发现大门紧锁,积雪几乎封住了窗户,天呐,北台竟然没有人,完了!如此恶劣的天气,我根本无法保证精疲力竭的队员们还能在天黑前下到台怀镇。
  继续前行,眼之所及,全部是厚重的积雪,找不到僧舍,找不到道路,找不到脚印,我几乎绝望。身后似乎有声音传来,回头一看,吃了一惊,疑心遇到了外星人,待那人走近才发现,原来是一位僧人,身穿厚大的棉袍,头戴摩托车全盔。我还没有反应过来,僧人已经来到了我面前,掀起头盔对我说:“刚才我们敲窗子你就没有听见?”我回答说:“白茫茫一片,又这么大的风,我什么也看不见也什么也听不见了。”僧人又说:“今天天气不错,你居然上来了。”
  僧人把我带进了刚刚擦肩而过竟然没有发现的僧舍,掀开棉门帘,推开里屋的门,一股热浪袭面而来,我走进屋内,仿佛一步跨越了两个世界,又象被人从地狱拉回了人间,就要被冻僵的身体开始复苏,泪水几乎夺眶而出。

  E、徒步参谋
  台顶气侯多变,常有大风,建议投宿于寺中,不必携带帐篷,但睡袋和防潮垫最好携带。其它装备除必须物品外也尽量少带,以便轻装前进。
  投宿于台顶寺庙,男女不可混居一室,不可食肉,不可饮酒,与僧人交谈时不要抽烟。吃斋饭注意:斋堂不分男女,但男女必须分桌而坐,吃饭时不要喧哗,不能剩饭,吃完饭后需要自己收拾碗筷。
  五个台顶的斋堂通常都由居士来打理,台顶物资缺乏,斋堂的许多食物也是由居士捐助的,食宿于此的居士和游客较多,因此,吃过斋饭后,应给予一定的经济补偿,对此,台顶各寺庙的规矩不尽相同,西台和北台要求相对严格一些,最好事先询问清楚,钱也不要放入功德箱,当面交到负责斋堂的居士或僧人手中。
  到达目的地之前,可提前一到两个小时打电话联系包车到南台顶或佛母洞停车场接应,包车时先谈好价格和接应地点,桑塔那往返南台与台怀镇价格一般为120元至150元,其它车辆200元左右,根据旅游季节和砍价水平略有差别。

  F、应急电话
  除南台、金阁寺、佛母洞和公路沿线外,其它四个台顶均无手机信号或信号微弱,出现紧急情况,很难通过电话求救,只能向寺庙和途经的游客寻求帮助。

  G、任我行朝台队员冬季朝台心得

  一、2005年1月完成冬季徒步大朝台女队员杨子:
  1 、洗漱品可以不带,带点湿纸巾就行,湿巾最好贴身放,不然会冻冰的
  2 、最好带上登山杖和防水手套
  3 、食品多带点高热量低体积的

  二、2005年1月、6月完成大朝台队员老K:
  冬天的朝台刻骨铭心的美啊!今年冬天感觉比去年冷,个人认识应注意以下几点:
  1、戴眼镜的同志一定注意要戴隐形眼镜,去年冬天那次有2人冻伤脸部,留下不好消失的痕迹,原因戴眼镜的地方得不到保护。
  2、考虑戴抓绒脖套较好,比打劫帽方便自如且保护脸部较好。
  3、要想留超过10张的照片必须带袖珍相机,最好用7#电池,装在贴肉的抓绒口袋里,注意拍照时不可超过两张就赶紧装起来保暖,不然新电池最多拍两张就没电,拍一张照片须下很大决心,要摘掉手套,只半分钟,需10分钟才能缓过劲来。
  4、如没下雪不需带雪套,有些累赘。
  5、可不带冰抓,过冰面的简易办法,选相对平的冰面,四肢紧贴冰面慢慢爬过去。
  6、登山杖在下山时非常必要,可提高速度保护膝盖。
  7、雪镜用处不大,因哈汽很容易形成影响视线,尤其夜间,不许扮酷而影响安全。
  8、铝制水壶要将水倒光,否则必冻成两半,途中不太需要饮水,在每个台的庙里讨碗热水来补给的频率正好。
  9、凌晨上东台时风最大,应迎向风面倒成一个角度,否则有被吹下山的危险,利用帆船原理利用风吹着走可极大节省体力。
  10、凌晨出发时一定要在车上把装备收拾停当,否则在10级狂风和零下30多度的温度里很难有勇气去摘手套,哪怕扶扶帽子什么的。
  11、各个台顶庙里的厕所都挺温暖(关门的情况下),一定要及时行动,否则半路上……哈哈
  12、冬天一定走大路,否则只怕是扭了脚也是致命的。
  13、在西台住宿一定要注意煤气中毒,必要时开门睡觉,北台的主持在西台住宿曾被抬出来晾过。
  14、严禁走夜路,除非朝台的老驴,严禁背包及装备离身。
  15、准备充足的高能小食品,庙里的饭实在不耐饿。西台的馒头10分钟都咽不下去,一定观察好再吃。
  16、装备要求,高腰登山鞋、厚袜子(要多厚有多厚,火神的脚因袜子薄难受坏了)抓绒裤、冲锋裤、贴身抓绒、抓绒衣、冲锋衣、抓绒脖套、毛线帽、隐形眼镜、登山杖、内抓绒、外防水手套。羽绒衣在庙里时睡觉前穿。
  17、徒步时掌握好自己的节奏,不可休息时间过长,建议不超过5分钟,保持身体发热,切忌不可失温。
  18、注意要按自己的节奏走,不随意改变计划增加强度,否则受伤而完不成大朝台留下遗憾。

  三、2004年7月、2005年1月完成大朝台队员老浩子:
  朝台建议:装备及其他
  衣:头灯、打劫帽(实在没有也得围巾口罩)、雪镜/风镜/太阳镜、手套(建议防水防风内有抓绒的)、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗内衣(没有就算了,贵巴巴的)、保暖内衣(不是纯棉的)、切记内裤别太紧、羽绒衣(走路时不用穿,各台休息时换上)、雪套、高靿登山鞋、厚袜子两双(到住宿处换)、背包(50升足够,带上防雨罩,既能防雪又能滑雪。打包原则:上重下轻,左右平衡)、登山杖2个、保暖水壶(普通铝壶装水后切不可悬挂在外,小心冻裂)、卫生纸、垃圾袋(不能因为气候环境恶劣就降低环保意识)。
  食:兜里揣点巧克力、牛肉干等零食,或能量棒、压缩饼干等,随时补充能量。包里装:肉(阿弥陀佛)、酒(罪过啊!因人而异)面包、方便面、咸菜、桔子粉等大餐,如果只朝东北中,带2顿的量,朝五台则带4吨的量。台顶伙食没油水,没能量。随时补充水分,体力消耗大,易脱水。能背动的话,可带2罐红牛,恢复体力效果明显。炉具:中午想吃热的就带,2~3人有一套即可。途中抽烟是极不明智的。
  住:睡袋?(抓绒即可,若不太讲究,不带也行,有火炕)。轮班守夜,防止煤气中毒。防潮垫(建议不带)、洗漱用品(不用带,带了也没用,有几块口香糖、几片湿巾足够。没人看你臭美)。
  行:按自己的节奏走,别强跟别人;防滑防风;过冰时人包分离;保证视线中一定要有队员;体力不行不强撑,即时下撤,对自己和队友都是负责的行为。修剪好脚指甲。******。
  色:带个小数码或傻瓜机就行乐。备足电池。放在上衣口袋里,或其他方便迅速取放的地方。
  药:根据个人情况定,一般由领队准备即可。肠胃不好的要注意带药,朝台路上的饮食卫生水平不比在家。戴隐形眼镜的要注意:没有清洁的水洗手;可以先用安利的免冲洗手液,再用护理液冲一下。如果不准备摘眼镜,记得带滴眼液。润唇膏,防脱水、防冻。蛤蜊油、蛇油膏等,防冻。SPF值高的防晒霜,冬天一样会晒伤。
  通讯:对讲机分配好。在路上手机关机,接打电话、发短信都是很费体力、很耗时的;到休息点再联系。山上信号不好,提前安顿好家人。
  还有,带些零钱,即便不是信男善女,打扰了佛门清静,也该上点布施的。
  不用带的:
  帐篷、毛衣毛裤(重,湿了不易干)、罐头(重,产生垃圾)、羽绒睡袋(有火炕)、护膝(带着走路不利于血液流通,除非有膝伤)、自充垫、饮料及洗漱用品等腐败物资。

  四、2006年元旦完成冬季大朝台的队员不吃香菜
  1、上坡时不要带护膝,这只能增加你爬坡时膝盖的劳累,下坡的时候再带上。如感觉自己膝盖不行的话,带上伤湿止痛贴和云南白药喷剂,而且膏药要提前一到两天就贴上,24小时换一次,我这老寒腿就是这样坚持下来的,而且第3天是键步如飞~

  2、最关键的是每天吃一片金施尔康或者善存片,补充每日所需维生素,身体消耗量太大,应及时补充身体流失的电解质和盐分,红牛或鲜橙冲剂和榨菜均可,不要相信肉食能补充体力,带一点就行了,关键是多补充碳水化合物,就是多吃面食,多带两面包都比带肉强,当然有肉下酒还是很爽的,总比面包就酒强~

  3、登山杖最好带两个,的在鸿门岩往北台走的路上要防止杖尖插入方石铺的路缝中损坏,这回大部分的杖尖钨钢头都是在此丢失,小熊的杖尖还断掉,当然也许好的杖没事,不过在这段路上最好还是戴上杖尖帽头。

  4、对和尚要有礼貌,有时间可以多攀谈,但不要随便入门当弟子,这需要很大的责任,而且给你起个“黄蓉、郭靖”什么的法号也不好听~(这回郑州的一个女的在中台上就得到了个“黄蓉”的法号)

  5、对路旁的玛尼堆不要随便踢踩,有心的话可以在周围加块石头。

(全文完,本文作者:戾太子;转载请先与任我行联系)

精彩文章及图片请看:任我行历次徒步大朝台全记录任我行徒步大朝台英雄榜

任我行户外徒步大朝台手绘地图
任我行户外2004年7徒步大朝台时在华北屋脊牌坊留影
任我行户外2005年1月徒步大朝台,领队留影
任我行户外历次徒步大朝台年龄最小的队员:6岁的小鄯

晋ICP备05000212号
版权所有 山西太原任我行户外运动俱乐部
E-mail:taiyuandao@yeah.net QQ:3786689